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Reto de Nutrición y Ejercicio de 21 Días
Un programa que te ayudará a cambiar la forma en la que ves la alimentación🫶
¿Quieres dejar de pensar en dietas y crear hábitos que lleguen para quedarse? Entonces Cambiando Hábitos es para ti🤩
¡Por fin vas a lograr ver cambios! De adentro hacia afuera💖
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Quema grasa, sé constante y siéntete mejor que nunca
🧘🏻♀️ ¡Transforma tu metabolismo, tu salud y tu cuerpo en 21 días!
🫐 Reduce medidas
🫐 Desinflámate
🫐 Quema grasa y gana músculo
🫐 Elimina tus antojos
🫐 Logra constancia en tus hábitos
💖¿Qué incluye tu inscripción?
Algunas de las cosas a las que tendrás acceso una vez que te inscribas al reto
📏
Ajuste de porciones
Personalizadas a tus medidas
📖
Biblioteca de contenido
Todo sobre nutrición y hábitos saludables
💬
Soporte vía WhatsApp
Acceso a grupo privado para seguimiento
💪
Entrenamiento
Más de 200 rutinas de entrenamiento en casa y para el gym
🛒
Lista de compras
Para el super y menús para el refri
🍲
Menús semanales
Un menú detallado para cada semana
🥈2do lugar
1 té verde by Tiba y pase al próximo reto
🥇1er lugar
Kit rutina inteligente by Tiba, 1 proteína basics, 1 paquete de ligas de resistencia y pase al próximo reto
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🥉3er lugar
Pase directo al próximo reto
🏆Premios del reto
Si terminas dentro de las 3 mejores transformaciones podrás ganar increíbles premios
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✨Bonus✨
Al inscribirte, también tendrás la oportunidad de llevarte las masterclasses:
- Todo sobre la pérdida de grasa
- Balance hormonal después de los 30
- Tus nuevos hábitos para lograr el balance
🌟Ellas ya lo vivieron
Revisa algunos de los testimonios de personas que decidieron transformar sus vidas
"Les quiero contar mi proceso para que no pierdan el enfoque. En septiembre cumplo un año de estar en un reto que nunca creí cumplir. Después de casi 20kg me siento más bonita que nunca."
Fernanda Soto
Usuario verificado
"Súper genial, no podía quitarme los últimos 5 kilos post-parto (ya llevo -3)!!! 6 meses post-parto y ya casi en mi peso de antes, mil gracias Ale, era lo que necesitaba"
María Lourdes
Usuario verificado
"Les comparto mis resultados del año pasado. No lo creerán pero de 69 kilos baje a 52 y sin el famoso rebote ya que el chip🧠 aprende a seguir siendo saludable. Éxito y disfruten que todas las recetas están deliciosas"
Raquel García
Usuario verificado
El menú estará disponible el viernes previo a arrancar el reto, este lo podrás ver dentro de la plataforma en la zona de participantes.
1. Inicia Sesión con el usuario y contraseña con el que realizaste la compra del reto.
2. Al haber iniciado sesión, podrás visualizar de manera automática la zona de participantes en el menú principal del sitio web.
Con ese cuestionario yo puedo tener mas información sobre ti, conocerte y ver tu complexión (por eso son tan importantes las fotos) , así yo puedo determinar si el menú es suficiente para ti y tu objetivo o requieres algún ajuste, este ajuste te lo haré saber por mail el fin de semana previo a arrancar el reto, asegúrate de llenarlo con tiempo.
Si, puedes realizar el programa siempre y cuando lleves un embarazo sano sin complicaciones, la lactancia también es un buen momento para cambiar hábitos y alimentarte mejor para ti y tu bebe. En ambos casos me lo indicas en tu cuestionario de inicio y te ajusto porciones a esta etapa.
Todo se puede sustituir en el programa, ya sea porque no lo consumes o no lo tienes en ese momento, integramos un sistema de equivalencias con el que podrás modificar todos los menús y recetas según tus preferencias.
La zona de participantes estará activa durante los 21 días de reto, asegúrate de descargar los archivos antes de terminar el programa.
Para nada, vamos a usar ingredientes básicos, como pollo, pescado, frutas y verduras, además vas a reducir tus gastos ya que vas a comprar específicamente lo que se indica en la lista de súper.
No, el plan es omnívoro.
No, de hecho, es muy sencillo, además tendrás los recetarios, en caso de que no puedas preparar algo tal cual corresponde, por alguna razón, todo se puede ajustar, el menú se puede adaptar.
FAQ's
Algunas de las preguntas más frecuentes
¡El combo perfecto!💫
He unido lo mejor para ti: el programa Retomando más el reto Cambiando Hábitos.
Una oportunidad única para transformar tu vida con todo el apoyo que necesitas en tu camino.
¡Llévate 6 semanas de buenos hábitos para que empieces el 2025 al 100%! ✨
🚨Válido por tiempo limitado.
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Cambia tus hábitos hoy
Es el final del año pero es el principio de tu transformación.
Mientras otras esperan a enero, tú decides que tu momento es ahora.