Reto CH Diciembre 2023

Cambiando Hábitos es un programa diseñado para ti que no sabes ni por donde empezar, quieres mejorar hábitos y ver resultados increíbles, pero necesitas la guía correcta para lograrlo, por eso cree cambiando hábitos para ti, para ayudarte a quemar grasa, reducir medidas y cambiar tus hábitos de alimentación, mejorando tu salud y calidad de vida, sintiéndote acompañada en el proceso, en este reto te llevaré de la mano hacía un estilo de vida más saludable, dejando las dietas pasajeras y extremas atrás y empezando un nuevo estilo de vida en balance, sostenible y que te va a encantar.

1. Planes de alimentación

- Recetas fáciles y deliciosas

- Tres planes de alimentación con desayunas, comidas, cenas y snacks.

- Lista de súper y marcas recomendadas.

- Tips para tus compras saludables.

- Porciones y equivalencias para modificar el menú.

- Recetarios extra de regalo.

 

*Nota: El reto lo puedes llevar a cabo siendo mamá, trabajando,  sin ser experta en la cocina.

 

 

2. Entrenamientos

- Dentro del reto encontrarás rutinas padrísimas para mantenerte activa y motivada.

- Rutinas pregrabadas

- Las rutinas están diseñadas para disminuir la grasa y tonificar tu cuerpo.

- Rutinas para hacer en casa a tus tiempos, con y sin equipo (mancuernas, liga y tapete).

- Clases de tabata, full body, pierna, gluteo, cardio, abdomen y brazo.

- Clases express desde 20 minutos hasta 1 hora.

 

 

3. Comunidad de apoyo

Dónde resolveremos tus dudas e inquietudes y viviremos este proceso contigo.

 

- Formarás parte de la comunidad exclusiva de WhatsApp.

- Motivación y apoyo diario.