🍊 Recetario tu antojo saludable

🍊 Recetario mis hijos comen sano

🍊 Mini reto "Core Strength and Sculpt" Fortalece tu centro

*Inscribiéndote antes del 9 de Junio del 2023

¡Inscripciones Abiertas!

⚡ ¡Participa por una proteína y un colágeno de la marca Habits al entrar al reto! 😉

Además... 👉🏼 asiste totalmente GRATIS un taller de cocina online👩🏻‍🍳🫙 en donde te compartiré los básicos de la cocina saludable 😉

¡Hazlo por ti, hazlo por tu salud!

¿Qué te llevas?

Menú con porciones adecuadas a tu objetivo
Recetas deliciosas e ideas de comida para todos los días
Tu lista de súper ya armada
Equivalencias para modificar las recetas o menús
Más de 200 rutinas ya grabadas para hacer cuando quieras desde donde estés
Rutinas de entrenamiento para gimnasio
Clases de nutrición que ya tengo grabadas para ti
Clases de nutrición y motivación en vivo conmigo
Porciones para hombre si tu pareja, novio o esposo quiere mejorar también

¡Y lo que más les encanta a mis retadoras es que cada una, contesta un cuestionario inicial donde les personalizo sus porciones de acuerdo a sus objetivos!: Pérdida de grasa, aumento de masa muscular o mantenimiento.

¿Qué vas a lograr durante estos 21 días?

Activar tu metabolismo y ponerte en modo quema grasa
Aprender a comer más saludable y en balance
Empezar a ganar masa muscular con el entrenamiento y nutrición
Cambiar tu mentalidad de dieta por hábitos nuevos
Tener más energía y salud
Elegir mejor tus alimentos, leer etiquetas, entender tu cuerpo y tu nutrición
Sentirte guiada y acompañada en el proceso
Regular tus hormonas y disminuir antojos
Nivelar tu glucosa e insulina, así como perfil de lípidos (triglicéridos y colesterol)
Ver cambios en tu salud general, resistencia a la insulina, hipertensión, hipotiroidismo, SOP, problemas hormonales, perimenopausia, menopausia y muchos otros padecimientos se van a beneficiar de tus nuevos hábitos 😉

¿Lista para transformar tu cuerpo y tus hábitos? 🌈

🌟 Ellas ya lo vivieron 🌟

Testimonios

Reto Hormonas Felices 🌞 El programa para balancear tus hormonas, quemar grasa y sentirte mejor que nunca ✨ ¡Transforma tu metabolismo, tu salud y tu cuerpo en 21 días, equilibrando tu ambiente hormonal! 🌈

✔️ Recupera tu energía
✔️ Reduce grasa y gana músculo
✔️ Regula tus hormonas
✔️ Elimina tus antojos
✔️ Logra la flexibilidad metabólica

Equilibra tus hormonas y recupera tu salud, la motivación y ese GLOW ✨ que te hace falta para sentirte tú otra vez. 💪 Premios increíbles para los tres primeros lugares.

Precio Preventa $499 mxn

Precio Ex-Retadoras $399 mxn

¡Por tiempo limitado!

Precio Regular $699 mxn

🍊 ¡Si te inscribes antes del 18 de Julio, este reto incluye de regalo una clase de cocina 100% en vivo conmigo!

¿Si salgo de vacaciones qué voy a hacer?

Te voy a dar una guía de vacaciones, donde tendrás tips y recomendaciones para que sigas con buenos hábitos. 🌴✈️
¿Quiero perder grasa, me va a servir o solo es comida saludable?

El programa está diseñado para pérdida de grasa, pero ajusto las porciones a cada una para que logren su objetivo. Ya sea que quieran bajar, aumentar, etc. 🏋️‍♀️🍎
¿Si no hago ejercicio no voy a ver cambios?

¡Claro que sí! Puedes empezar con la alimentación primero y después poco a poco vas buscando espacios en tu rutina para entrenar. 🧘‍♀️
¿Cuándo tendré acceso al material?

El viernes previo a iniciar contarás con lo que necesitas. El 19 de julio te daremos acceso a todo el contenido. 📅
¿Si no puedo empezar en esa fecha?

Puedes empezar el día que gustes, tendrás todo para descargarlo. Lo que sí empieza el 22 de julio es el entrenamiento y el grupo de apoyo. Durante estos 21 días tendrás acceso a los entrenamientos. 📆
¿Las recetas son difíciles?

No, de hecho, es muy sencillo, además tendrás los recetarios, en caso de que no puedas preparar algo tal cual corresponde, por alguna razón, todo se puede ajustar, el menú se puede adaptar.
¿El plan es vegano o vegetariano?

No, El plan es omnívoro.
¿Puedo participar si soy de otra ciudad/país?

El reto es 100 % en línea, puedes hacerlo desde donde estés.
¿Voy a gastar mucho en los ingredientes?

Para nada, vamos a usar ingredientes básicos, como pollo, pescado, frutas y verduras, además vas a reducir tus gastos ya que vas a comprar específicamente lo que se indica en la lista de súper.
¿Es un plan de alimentación para todas?

Partimos de un plan general para todas, en el cual se pueden hacer ligeras modificaciones en las porciones según sea el caso, por ejemplo si tu haces ejercicio extenuante, tu rutina es compleja, si estás lactando (habría que evaluar tu caso), etc.
¿Qué pasa si padezco de alguna enfermedad?

Es importante que me lo hagas saber antes de inscribirte, así lo platicamos juntas y decidimos que es lo mejor para ti, el reto o un plan personalizado.
¿Qué objetivo tiene el reto?

Desinflamar tu cuerpo de manera natural, reducir celulitis, bajar de peso y talla, tonificar tu cuerpo con los entrenamientos funcionales y aprender una alimentación más saludable en dos semanas, en comunidad con toda la energía de los participantes.
¿Qué es una sección de FAQ?

Una sección de FAQ (Preguntas frecuentes) sirve para responder rápidamente preguntas comunes sobre tu negocio como '¿Cuáles son tus horarios?', '¿A dónde hacéis envíos?' o '¿Cómo puedo hacer una reserva?' Las preguntas frecuewntes son un buen modo para ayudar a la gente a navegar en tu sitio e incluso pueden ayudarte a mejorar el SEO de tu sitio.