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🍊 Recetario tu antojo saludable
🍊 Recetario mis hijos comen sano
🍊 Mini reto "Core Strength and Sculpt" Fortalece tu centro
*Inscribiéndote antes del 9 de Junio del 2023
¡Inscripciones Abiertas!
⚡ ¡Participa por una proteína y un colágeno de la marca Habits al entrar al reto! 😉
Además... 👉🏼 asiste totalmente GRATIS un taller de cocina online👩🏻🍳🫙 en donde te compartiré los básicos de la cocina saludable 😉
¡Hazlo por ti, hazlo por tu salud!
Cambiando Hábitos ✨
Reto de Nutrición y Ejercicio de 21 Días con Nutri Ale Cantú 🥑🍓
Todas somos diferentes, nuestro metabolismo no trabaja igual, a lo mejor algunas pasan por algunas cuestiones de salud y otras están aquí por comer más sano o mejorar su composición corporal. Por ello, en este reto, podrás ¡ELEGIR EL MENÚ QUE MEJOR VAYA CONTIGO!
Vas a tener la oportunidad de elegir lo que más te convenga según tu objetivo, te ajustaré las porciones y te acompañaré los próximos 21 días con recetas deliciosas, ejercicio diario, una comunidad que te motivará y si claro, también hay 🎁 ¡3 regalos bonus que amarás! 🎁
Menú Balance Fit🥗💪🏻🍛
Para ti que buscas equilibrio en cada bocado y transformar tu cuerpo con armonía.
Imagina abrir tu armario y sonreír, porque todo te queda como deseas. El Menú Balance está diseñado para mujeres que desean vivir en un cuerpo que refleje su amor propio y dedicación. A través de un balance perfecto de macros, no solo perderás peso y grasa, sino que te compactarás, sintiéndote cómoda y radiante en tu propia piel.
¡Cambiar hábitos te da excelentes beneficios!:
🏋️♀️ Pérdida efectiva de peso y grasa corporal
👗 Figura más definida, tonificada y con mayor rango de movimiento.
💖 Aumentar tu autoestima
🌿 Sentirte más sana y desinflamada
⚡ Tener más energía
🚫 Evitar enfermedades
🍴 Una relación armoniosa con la comida, disfrutando de todos los grupos alimenticios en proporciones ideales (80-20).
Desués de unirte al menú Balance Fit, te convertirás en:
💃 Una versión de ti misma más saludable, con mayor confianza y bienestar.
🍽 Una experta en equilibrar tus platos de forma que nutren tanto tu cuerpo como tu espíritu.
🔋 Alguien que irradia energía y positividad, lista para tomar el día con entusiasmo.
¿Lista para ver y sentirte como siempre has querido?
Menú Hormonas Felices 🍓🌺🥑
Para ti que anhelas restaurar tu energía y revitalizar tu cuerpo desde el interior.
Si te has sentido atrapada en un ciclo de desbalance hormonal, con síntomas que te frenan, es hora de un cambio radical.
El Menú Hormonas Felices es tu aliado para recalibrar tu cuerpo y mente, abordando desde la resistencia a la insulina hasta el hipotiroidismo, y todo lo demás. Mediante una dieta rica en proteínas, frutas, verduras y grasas saludables, mientras evitamos gluten, azúcares y ultraprocesados, te propongo un viaje hacia la sanación y el bienestar.
Beneficios del menú Hormonas Felices:
📅 Regularizarás tu ciclo menstrual.
😊 Estabilizarás tu estado de ánimo.
⚡ Aumentarás tu energía y vitalidad.
🌙 Mejorarás la calidad de tu sueño.
⚖️ Facilitarás el control de tu peso.
💅 Promoverás la salud de tu piel, cabello y uñas.
💪 Optimizarás tu composición corporal.
🦴 Fortalecerás tu salud ósea.
🧠 Mejorarás tu función cognitiva.
❤️ Apoyarás tu salud cardiovascular.
🍬 Regularás el azúcar en tu sangre.
🛡 Fortalecerás tu sistema inmunológico.
¿Lista para ser una mujer en pleno control de su bienestar 🌿y que disfruta de claridad mental y un sistema inmunitario fortalecido?
¿Qué Incluye tu Inscripción? 💖
🍲 Un menú detallado para cada semana dependiendo la opción que elijas: balance fit u hormonas felices.
🛒 Lista de compras para el super con menú para el refri.
🛍️ Ajuste de porciones personalizado para tus medidas.
📚 Guía de entrenamiento y recursos adicionales.
💪 Rutinas de ejercicio en video, tanto en vivo como pregrabadas.
💬 Acceso a un grupo de WhatsApp para soporte y seguimiento.
📖 Biblioteca de contenido sobre nutrición y hábitos saludables.
✨BONUS✨
Al insribirte, también tendrás la oportunidad de llevarte 3 bonus con un valor regular de $2,500, es un regalo de mí para ti porque viene el día del amor, y de eso aquí hay mucho. 💕
🎁 Taller en vivo: VUÉLVETE UNA CRACK EN AYUNO INTERMITENTE
🎁 Manual de ayuno intermitente 📖
🎁 Taller en vivo: NO ERES TÚ, SON TUS HORMONAS
Precio Regular: $580 mxn
Precio Early Bird: $429 mxn ⏰ por tiempo limitado ⏰
Cambia tus hábitos hoy
Tu yo del futuro te lo agradecerá
🌟 Ellas ya lo vivieron 🌟
Testimonios
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Mejora cifras de glucosa, triglicéridos, colesterol e insulina
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Mejora tu digestión, desinflama tu cuerpo de manera natural.
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Activa y llénate de energía, tonifica tu cuerpo con los entrenamientos funcionales y aprende una alimentación más saludable..
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Adopta hábitos saludables, reduce celulitis, baja de peso y talla.
Hazlo por ti,
por tu salud 💖
¿Cuándo voy a poder ver el menú?
El menú estará disponible el viernes previo a arrancar el reto, este lo podrás ver dentro de la plataforma en la zona de participantes.
¿Cómo acceso a la plataforma?
1. Inicia Sesión con el usuario y contraseña con el que realizaste la compra del reto.
2. Al haber iniciado sesión, podrás visualizar de manera automática la zona de participantes en el menú principal del sitio web.
¿Para qué me sirve contestar el cuestionario de inicio?
Con ese cuestionario yo puedo tener mas información sobre ti, conocerte y ver tu complexión (por eso son tan importantes las fotos) , así yo puedo determinar si el menú es suficiente para ti y tu objetivo o requieres algún ajuste, este ajuste te lo haré saber por mail el fin de semana previo a arrancar el reto, asegúrate de llenarlo con tiempo.
¿Puedo hacer el programa si estoy embarazada o en lactancia?
Si, puedes realizar el programa siempre y cuando lleves un embarazo sano sin complicaciones, la lactancia también es un buen momento para cambiar hábitos y alimentarte mejor para ti y tu bebe. En ambos casos me lo indicas en tu cuestionario de inicio y te ajusto porciones a esta etapa.
¿Si algo no me gusta?
Todo se puede sustituir en el programa, ya sea porque no lo consumes o no lo tienes en ese momento, integramos un sistema de equivalencias con el que podrás modificar todos los menús y recetas según tus preferencias.
¿Cuánto tiempo tendré acceso a la zona de participantes para seguir viendo el contenido?
La zona de participantes estará activa durante los 21 días de reto, asegúrate de descargar los archivos antes de terminar el programa.
¿Voy a gastar mucho en los ingredientes?
Para nada, vamos a usar ingredientes básicos, como pollo, pescado, frutas y verduras, además vas a reducir tus gastos ya que vas a comprar específicamente lo que se indica en la lista de súper.
¿El plan es vegano o vegetariano?
No, el plan es omnívoro.
¿Las recetas son difíciles?
No, de hecho, es muy sencillo, además tendrás los recetarios, en caso de que no puedas preparar algo tal cual corresponde, por alguna razón, todo se puede ajustar, el menú se puede adaptar.
FAQ's
Preguntas Frecuentes